传授/王延龄 撰文/车星辰 {jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 以上内容来自于网络，侵删。 五阴，七手，十三法鞭杆(3) (续上期) 十，左右搬点 练法：1，两脚前后分开成左三七步，两手左前右后靠在一起握住杆尾，使杆头轻触身前地面，眼向前平视(图53). 图片 要领：全身放松，头正颈直，劲力曲蓄，神庄意敏。2，左脚向前上步，右脚跟步，同时右手下压杆尾，左手猛力往前上方回搬鞭杆，使其竖立于身前，眼向前看(图54

传授/王延龄 撰文/车星辰 {jz:field.toptypename/} 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 以上内容来自于网络，侵删。 '五阴七手十三法，还有缠海十八下'('十八下'实为'使把发'，意为鞭杆演练技击时调把换手而使，随心所欲而发，变幻莫测之谓。今已为口传谚语'十八下'所代，姑且从之)这句武术谚语盛传于甘肃兰州武术界的原因，并非是上述鞭杆的套路演练有多漂亮，而是指它在技击格斗时招招制敌，变化无常的威力与效验。 五阴，七手，十三法鞭杆，是西北疯魔棍祖师杨怀洲的得意弟子，原甘

传授/王延龄 撰文/车星辰 建站客服QQ：88888888 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 以上内容来自于网络，侵删。 五阴，七手，十三法鞭杆(1) (续上期) 三，十字八道练法：1，半马步站立，两手左下右上将鞭杆竖于头右侧，眼视左前方(图12).要领：握鞭杆之手左手应实，右手以虎口部位虚虚扶住鞭杆即可。左臂撑圆环抱，右手伸直上举。2，两脚以前脚掌为轴碾地，向左拧身转体为左蹬山步，与此同时右手顺杆急速下滑，并与左手合力将鞭杆从右上方沿体前向左脚前斜劈，目视左前方(图13).要领：两脚

传授/王延龄 撰文/车星辰 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 以上内容来自于网络，侵删。 五阴，七手，十三法鞭杆(2) (续上期) 六，铁扇子 练法：1，两脚分开成右蹬山步，两手左上右下握住鞭杆，将其斜抱于头左侧，目视右前方(图32). 要领：立身斜中寓正，腰微向左蓄劲待发；执杆之手右手实握，左手虚拢，为下一势的击发做好充分准备。 2，右脚向前上步，同时左手边往右手处滑捋边将鞭杆往右搬裹，使鞭杆经体前向右腿外侧猛力扣砸，目视杆头(图33). 图片 要领：上步转体与左手滑把搬砸须协调一致