传授/王延龄 撰文/车星辰

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五阴，七手，十三法鞭杆(3)

(续上期)

十，左右搬点

练法：1，两脚前后分开成左三七步，两手左前右后靠在一起握住杆尾，使杆头轻触身前地面，眼向前平视(图53).

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要领：全身放松，头正颈直，劲力曲蓄，神庄意敏。2，左脚向前上步，右脚跟步，同时右手下压杆尾，左手猛力往前上方回搬鞭杆，使其竖立于身前，眼向前看(图54).

要领：回搬鞭杆时要用寸劲，尤其是腕部由松到紧的猝然用力更要仔细体会，并且要在上步搬杆的同时蹲身矮步，涵胸拔背，使身团如球而将劲力蓄满蓄足。

3，上式不停，身体突然由曲到伸，由缩到展地蹬腿挺腰上拔，同时右手上搬，左手下压使鞭杆尽力向前点击而出，目视杆头(图55).

要领：这是一个典型的由束到展，由合到开的整体开合发力动作，练习时一定要以身带杆，身械合一，鞭杆的上搬下点完全由身法的吞吐伸缩来控制。此种身法，不经师传，纸上很难授人。右式练法要领相同，唯方向相反。

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用法：1，乙持鞭杆向甲头部左侧横扫，甲速上步持杆往左往外往回搬格乙械(图56).

2，上式不停，搬出乙杆的同时甲方动作毫不停歇，迅速长腰挺身，已杆顺乙杆疾速下滑点击乙头部(图57).

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要领：往外搬格乙杆时须缩身蓄劲，顺乙杆往下点击乙头时须展身而起，长腰拔背，松肩探臂，使蓄足的劲力瞬间反弹奔涌而出。

十一，扣扶穿喉

练法：1，往前上左步，跟右脚，同时右手以虎口一侧为力点将鞭杆由后往上，由上往前往下扣击，目视杆头(图58).

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要领：上步前拥与抡鞭扣击须协调连贯，一气呵成。向前扣击时应松肩展背，力由脊发。

2，接上式，右腿上提，左腿独立，同时右手往后回搬鞭杆，使其竖立于体侧，眼平视前方(图59).

要领：提腿独立与挺身搬杆应协调一致，右腿提起后应展胯平举，脚心朝后。

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3，上式不停，右脚落地成左蹬山步，同时右手将鞭杆继续下压后搬至身体右侧，目视前方(图60).

要领：落脚与搬杆须协调一致，腰往右后略拧蓄劲，有一触即发之势。

4，上式不停，左脚往前上步，右脚跟步，与此同时右手将鞭杆边下压边往前推刺，同时左手迅速贴杆滑动至右手跟前，与右手合力将鞭杆向前推刺，目视前上方(图61).

要领：执杆穿刺时应向左拧式练法要领相同，唯方向相反。

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用法：1，乙持鞭杆向甲迎面扎去，甲速往乙右前方闪身上步，同时抡鞭杆扣击乙杆(图62).2，此时乙顺甲下扣之力从甲杆下抽出己杆后又疾速向甲头右侧扫击，甲速向前上右脚，同时右手猛力往后回搬鞭杆格拦乙杆(图63).

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3，上式不停，甲速向前上左脚，同时右手边顺杆往上滑捋边往后往下回搬鞭杆。不停，凤凰彩票右手边搬边往前推刺，并使左手顺杆滑捋至右手处，与右手一起合力执杆向甲咽喉推刺(图64).要领：1，上步扣击乙杆须闪身而进，以避锋芒；2，上步搬格乙杆应既有往外的搬力又有往后的回带之力，不可僵滞。3，进步穿刺乙喉应身拥体撞，整体发力并要矮步蹲身，以减小受击面积。

十二，认镫上马练法：1，两脚左右分开成右蹬山步，两手左上右下持鞭杆圈抱于头右侧，眼视左前方(图65)要领：抱杆之两手应握紧，两臂应撑圆，腰须右柠蓄劲。

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2，接上式，左腿往上收提，同时腰往左拧，两手执鞭杆经右上向下向前向左弧形下拨至左后方，目视鞭杆(图66).要领：提腿转腰与执杆下拨应协调一致，使自身左右，上下形成对立统一的矛盾性合力。3，上式不停，左腿往左落步，同时双手将鞭杆从身后上举至头顶，眼看前方(图67).要领：左腿下落与两手上举鞭杆应连贯一致。

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4，上式不停，两脚蹬地向左碾转，同时双手举鞭杆由上到下奋力沉砸劈击，两腿成重心在左的左蹬山步，目视前方(图68).要领：双手抡鞭下砸与两脚碾地左转须协调一致，发力时应圆背缩身，沉肩坠肘，拧腰切胯，刚猛爆烈。右式练法要领相同，唯方向相反。用法：1，乙抡鞭杆横扫甲左腿，甲速抬左脚执杆下拨乙杆(图69).

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2，上式不停，甲左脚落地，右脚同时往乙左后侧上步，与此同时双手迅速调把为右前左后执鞭杆，并向乙头部抡杆沉砸(图70).

要领：提腿下拨乙杆应有向外向后之力，拨出乙杆后应迅速落脚上步，调手换把，沉砸乙头。

十三，古树盘根

练法：1。两脚成右蹬山步前后站立，两手左上右下将鞭杆抱于身前，眼看右前方(图71).要领：鞭杆应竖直抱于体前，两臂要拥圆环抱，立身要斜中寓正。

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2，左脚向右脚前上步，同时左手下搬杆头，右手上举杆尾使鞭杆平举于头顶。不停，左手由左往右平推杆头，右手由右往左平搬杆尾，使鞭杆在头顶云旋一周后杆尾朝前，杆头朝后横置于右腋下，眼向后看(图72).要领：左脚上步与两手持杆在头顶云旋应协调连贯，一气呵成。3，右脚后撤半步，左脚随即往右脚后插步下坐，同时持鞭杆之左手往右手前滑把倒手，两手右前左后合力持杆向后反扎，目视杆头(图73).

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要领：两脚后撤，插步蹲身与两手调手换把后扎须连贯协调，一气呵成。后扎时应整体沉坠下坐，往后发出凶猛膘悍的沉坠后扎之整劲。用法：1，乙上步抡鞭杆向甲头右侧横扫，甲速向前上步，同时双手抱杆往外卷格乙械(图74).

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2，上式不停，格出乙杆后甲右脚速向左脚后插步，同时执杆之右手上滑至左手前，与左手倒手换把成右前左后的执杆式，随即往右拧腰转体，两手合力向乙裆部穿刺(图75)

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要领：往外卷格乙械须用螺旋滚转之力；插步转身与调手换把，后扎乙裆要协调连贯，灵动活泼，一气呵成。

(本文动作演练王延龄，车星辰，摄影郭一民. 车星辰)(全文完)

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