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阻力运动“三维安全红线” 

红线

 指标

4周监控 

心率 <(220-年龄)×0.8

建站客服QQ：88888888

手环实时监控 

加速度 ≤5×体重（手机测）

 ≤50m/s² 疼痛

图片

  

关节VAS>3分即停

每日记录

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