​精油使用的注意事项🤲 🌸

 一、使用最佳时间：手擦塑美：早上7：00－9：00，手擦五行舒美·水：下午17：00－19：00

二、使用手法的规范操作：使用手擦精油过程中，身体放松，静心，动作与动作间保持衔接，力度为双手贴在一起轻微的摩擦力。

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三、饮食：

1.没有食谱，建意均衡饮食，不要刻意的不吃什么或只吃单一的食物，更不要以水果或黄瓜、西红杮为主。

2.吃饭的饭量可以根据自身情况吃原来的1/2或1/4。

3.吃饭速度放慢，每一小口咀嚼20-30下，减少每次夹菜的量，吃出品味，如一个花生米大小可以咀嚼20-30下，让食物充分和唾液搅拌均匀，每顿饭食长20-30分钟为宜。

4.喝水，渴了就喝，保持口不干，尿不黄为宜。

5.用手擦塑美精油瘦身，不是不让吃饭，凤凰彩票官网app是不饿、不心慌、不晕、不低血糖等没有不适的情况下不吃，能不吃就不吃，饿了少吃。

6.每天早上喝杯淡盐水。

7.手擦塑美精油瘦身，8天能瘦身5-15斤，八天找回自我，三十天重塑自信，九十天重塑自我，一年追回十年的青春。

8.手擦塑美和五行舒美水精油，让每一个人都能达到（BMI）健康的标准体重。不论年龄大小，女士达到BMI体重指数的低值最好；男士达到BMI体重指数的中值最好。

四、运动：不要刻意做大量的运动，正常生活，每天保持在5000-10000步左右。（根据个人身体条件）

五、有血糖高，低血糖，高血压等疾病的情况下，根据个人身体条件多注意多观察。

标准体重是健康长寿的基石——泽龙

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