图片 （本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。） 本文理论依据：《中医内科学》、《中医诊断学》、《中医方剂通释》 你好，我是中医人，文君然。 这几天很冷。我走在外面，觉得寒风刺骨。 作为一个早已人生过半的北方人，文老师觉得有些难捱了。 我且如此，我的读者呢？ 猛然间想起，在我的后台上，有太多朋友提出过一个共同问题，这就是，着凉感冒以后，咳嗽不爱好，应该怎么办。 好吧，我就趁这个机会，在这天寒地冻的时节里，和大家说说这个

图片 图片 {jz:field.toptypename/} 在这个纷扰的世界里，人们想方设法追逐成功，四处寻找机会、经营关系，却忽略了一个本质：当你真正专注于一件事时，成功会自然靠近你。 专注，是一种稀缺的品质。极致专注的人，靠内心那份纯粹的投入，建立了外在最有力的成功磁场。 当一个人决定全心全意做好一件事时，变化就开始了。 专注，让你的时间、精力和思考，都像河流汇向大海一样，流向同一个地方。 这个过程很安静，别人可能看不出来。但你心里知道，自己不再东张西望，不再患得患失，每天醒来都有一个清晰

积跬步，才能致千里，从点滴做起，才能越做越大。 那些在小事上都做不好的人，必然也做不成大事。 图片 01不要议论他人 生活中，有许多人喜欢拉帮结派，总是关注一些八卦消息，在背后讨论他人。 建站客服QQ：88888888 那些真正优秀的人，根本没有时间去关注这些是非，他们将自己的时间都用在了提升自我。 时间一长，谈论他人是非与专注提升自我的两种人就产生了很大的差异。 强大自己真正的方式，就是少研究他人，多提升自己的思维，专注自身的成长。 不谈论他人是非，才是真正的智者，把精力都用在自身成长，你才

图片 图片由 AI 生成本文编号 250109全文共有 5000 字如果觉得页面很长那是因为留言很多 经常有读者问我：为什么有些人能够好几个小时专注地工作、学习？他们是怎么做到的？有什么方法能够培养这样的「专注力」呢？ 许多人可能会觉得：能够取得成功的人，靠的都是超乎常人的专注力。他们能够全神贯注投入在手头的事情，每天七八个小时心无旁骛地工作、学习，不分心、不走神、不懈怠…… 但我想告诉你的是：这种看法，其实并不正确。 实际上，要求一个人每天好几个小时专心致志地投入在工作和学习上，既是不现实的

图片 你好，我是内容创业10年的富叔。 人真正的疲惫，往往不是来自“做了多少事”，而是来自“做选择的过程”。 想象这样一个场景。 你白天从早到晚都在“忙”，参加了两个会议，回复了几十条消息，中途还被拉去处理了几个突发状况。 晚上回到家，本想早点睡，可当你躺到床上时，却发现脑子里还在嗡嗡转动： 今天处理了那么多事，为什么没有一件完整地推进到底？ 身体上你并没有消耗多少体力，但精神上却疲惫至极。 很多人会下意识地归因：工作太累、任务太多。 但真正拖垮人的，其实是“混乱的决策系统”。 我们并不是累在

一人一生 一个图书馆 建站客服QQ：88888888 为你积累的知识安一个网上的家 图片 【学点哲学】专注，是给任务拆一颗「核心的螺丝钉」 什么叫专注？就是用任务本质的核心要素配置精力，而不是仪式感满满的时间管理。 去年备考时，我曾在书桌前摆好香薰、错题本、番茄钟，却总在擦钢笔、调整台灯角度中耗掉半小时。直到在图书馆看见临考的小林：她把真题卷铺在桌面，铅笔断了就用手掰，草稿纸写满公式也没空整理，却在三小时内刷完两套题——原来真正的专注，不是把时间切成精致的格子，而是像外科医生握手术刀，只盯着病

图片 图片 你是否在等地铁、等公交、上下班乘车、吃饭或上厕所时，不加思考地拿起手机？你是否在和家人朋友聊天时经常分心看手机？你是否在床上一直刷手机直到你入睡？你是否在工作和学习时经常停下来去中查看手机？ 如果你发现自己在对这些问题点头，那你并不孤单。研究人员甚至还专门为这个现象取了一个名字，叫做“分心成瘾”（Distraction addiction）。 分心成瘾并不是临床意义上的上瘾，而是将注意力和思维从日常或基本任务中转移出来，有意地沉浸在强迫性的欲望中的重复行为。 “分心成瘾”可以说非常