一． 尚派三体式： 1.预备式：身体直立、神态放松、面部要自然、头要端正、两脚尖自然外摆、脚跟靠拢成立正状态、自然站立、目视前方。（图1） 2.默念口令，身体各部位并要都逐步实行之： {jz:field.toptypename/} 图片 （1） 头顶：头颈要自然伸直，后脑上顶。 （2）项竖：脖项挺直，略收下额。 （3）沉肩：自然站立，两肩自然下垂。 （4）坠肘：放松两臂、臂肘下垂。 （5）提肛：锁紧肛门，微微上提。 （6）扣齿：口要合闭，上下牙齿相互扣紧。 （7）舔舌：弯曲舌尖，用舌头抵住上膛

建站客服QQ：88888888 图片 2025大吉 NEW YEAR 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！ 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 形意拳起落钻崩处·五行任纵横 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 形意八式拳作为形意拳体系中流传广泛且极具代表性的传统套路，其技术体系与实战应用蕴含着深厚的武学原理。该拳法

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