“蓝老师，我每天都吃苹果，可怎么感觉没啥变化？是不是骗人的？”这是粉丝小林最近的疑问。天气转冷，很多人开始注重养生，但也有不少人吃了很久却没见效果。 {jz:field.toptypename/} 其实，苹果不是“吃了就有效”的水果，而是“吃对了才见效”。尤其在小雪节气后，寒湿渐重，脾胃虚弱的人更容易出现腹胀、便溏、手脚冰凉等问题，这时候，选对吃法，才能真正发挥它的“养人”之力。 建站客服QQ：88888888 《本草纲目》记载：“苹果甘酸，性平，健脾开胃，生津润燥。”它不像药物猛攻，而是像一

吃猪油的人瘦了，吃植物油的却发胖？真相藏在《npj-食品科学》里。{jz:field.toptypename/} 图片 “蓝豆豆老师，我天天吃水煮菜、只用橄榄油，可体重卡在118斤不动，皮肤还越来越干，是不是我代谢彻底崩了？” 这是最近一位粉丝的留言。听起来熟悉吗？你是不是也这样——吃得清淡、油少，却越减越累、越瘦越虚？ 其实，问题不在你不够自律，而在你把真正“养人”的油，当成了敌人。 我们从小被灌输：“猪油不健康，饱和脂肪会堵血管。”可就在不久前，《人民日报》发布了一条重磅消息：湖南农业大学