{jz:field.toptypename/} 图片 图片 建站客服QQ：88888888 松溪派空心锤对普通人来说，是一项“低门槛、高回报”的身体活络功法。现代人天天低头看手机、敲键盘，肩膀前收、脖子前伸，肩胛骨像被胶水粘住一样。空心锤通过反复的“空心出拳—旋腰—收拳”动作，让肩关节、肘关节、腕关节360度活动起来，核心就是“旋腰转胯”。每出一拳，靠腰胯发劲，力从脚底→膝→胯→腰→脊柱→肩→手臂一路传导。这条“力线”打通后，整个人站着、走路、搬东西都会更有“整体感”，不再是局部使劲。对中老年

{jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888 图片 2025大吉 NEW YEAR 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！ 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 武派当悟道活法真·功夫自上身 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 武当松溪派注重内外兼修，披手属于外壮功夫，是外壮锻炼的一项重

图片 2025大吉 NEW YEAR 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！ 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 武派当悟道活法真·功夫自上身 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 松溪内家拳最核心的，是它那套“内外兼修”的系统。它主张，练武不能只练筋骨皮，更要练精气神。内功练好了能强身健体，延年益寿；外功能让你在关键