凤凰彩票app 形意拳秘传胯功系列（二）：松胯——意导气顺，以达内收里合之境
2026-01-14胯不是“跨”——先弄明白我们在练什么 扭臀、开大马步，以为把两条腿掰得越开，胯就越开。 这其实是把“胯”和“跨”搞混了。 胯是什么？ {jz:field.top
AG庄闲游戏 形意拳胯功秘传系列（一）：收胯固根，桩功正形，练出真功夫
2026-01-13形意拳真正的根基，藏在胯里。 你翻翻老谱，看看那些前辈的练功笔记，“收胯”“落胯”“坐胯”这些话，反复出现。 可偏偏最要紧的，最容易被忽略。 早年练拳时我也犯过
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