原创 伊说健康养生 伊说健康养生 2026年1月12日 10:15 广东

现在人对“养肾”有种特别深的执念，好像不管身体有没有问题，都得补一补才安心。更有意思的是，大家都觉得贵的就是好的，越稀有越管用，反而把医院里那些便宜又对症的常用药抛在脑后。

我特意翻了我们医院近一年的用药大数据，整理出了8种临床最常用的养肾护肾中成药。这些药不是什么网红款，也不是天价补药，但都是经过无数病例验证过的，对症用就管用。我得先跟你说清楚，这些药不是零食，不能随便吃，每一种都有它的“脾气”，找不对自己的情况，吃了反而伤肾。

下面这8种药，是我们药房出药率最高的，我一条条跟你说清楚，成分、谁能吃、怎么吃、不能吃的情况，还有我的实在建议，你记好咯。

1. 六味地黄丸

主要成分：熟地黄、酒萸肉、牡丹皮这些。

适用人群：我平时碰到最多的是肾阴虚的人，比如总觉得手脚心发热、晚上睡觉出汗、口干舌燥，还有点腰膝酸软的。

用法：一般是口服，小蜜丸一次6克，大蜜丸一次1丸，一天2次就行。

禁忌：阳虚的人可别吃！比如怕冷、手脚冰凉、大便稀溏的，吃了只会加重症状。

我的建议是：别一提到养肾就想到它，先判断自己是不是阴虚体质。很多人不管三七二十一就吃，反而把身体吃乱了。

2. 金匮肾气丸

主要成分：地黄、山药、山茱萸，还有少量的附子、肉桂。

适用人群：和六味地黄丸相反，适合肾阳虚的人。比如特别怕冷、手脚冰凉，冬天更明显，还有腰膝酸软、小便多、夜尿频繁的。

用法：口服，水蜜丸一次4～5克，小蜜丸一次6克，大蜜丸一次1丸，一天2次。

禁忌：阴虚火旺的人禁用，就是那些容易上火、口干、咽喉痛、手脚心热的人。另外，感冒发烧的时候也别吃。

我的建议是：这里面有附子，虽然是炮制过的，但也不能长期大量吃。症状缓解了就停，别当保健品天天吃。

3. 左归丸

主要成分：熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶这些，都是滋阴的好东西。

适用人群：比六味地黄丸的滋阴作用更强，适合肾阴虚比较严重的人。比如除了手脚心热、盗汗，还伴有头晕耳鸣、记忆力下降、精子质量差的男性。

用法：口服，一次9克，一天2次。

建站客服QQ：88888888

禁忌：脾胃虚弱、大便稀溏的人慎用，因为里面的成分比较滋腻，会加重肠胃负担。

我的建议是：这个药滋阴力度大，别自己随便吃。如果吃六味地黄丸觉得效果不够，再让医生评估能不能换这个。

4. 右归丸

主要成分：附子、肉桂、鹿角胶、熟地黄等，温补的成分多。

适用人群：肾阳虚严重的人。比如怕冷到极致，夏天都要穿长袖，腰膝冷痛、精神萎靡，女性宫寒、月经不调甚至不孕的。

用法：口服，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一天3次。

禁忌：阴虚火旺的人绝对不能吃，会火上浇油。孕妇也禁用，里面的附子有一定毒性，凤凰彩票welcome对胎儿不好。

我的建议是：这是温补的猛药，必须在医生指导下用。我见过有人自己买了吃，结果吃成了口腔溃疡、便秘，反而更难受。

5. 杞菊地黄丸

主要成分：在六味地黄丸的基础上加了枸杞子和菊花。

适用人群：适合肝肾阴虚，还伴有眼睛问题的人。比如平时眼睛干涩、看东西模糊、容易疲劳，同时还有腰膝酸软、头晕耳鸣的。

用法：口服，小蜜丸一次6克，大蜜丸一次1丸，一天2次。

禁忌：脾胃虚寒、大便稀溏的人慎用。

我的建议是：如果只是单纯的眼睛干，没有腰膝酸软这些肾阴虚的症状，别吃这个。直接用缓解眼疲劳的眼药水，或者多吃点胡萝卜、蓝莓更管用。

{jz:field.toptypename/}

6. 知柏地黄丸

主要成分：六味地黄丸加了知母和黄柏，这俩是清热的。

适用人群：肾阴虚还伴有明显上火的人。比如除了手脚心热、盗汗，还有口干口苦、咽喉肿痛、牙龈出血、小便黄的。

用法：口服，小蜜丸一次6克，大蜜丸一次1丸，一天2次。

禁忌：阳虚的人禁用，脾胃虚弱的人也要慎用。

我的建议是：这个药偏寒凉，上火的症状缓解了就赶紧停，别长期吃，不然会伤脾胃，导致大便稀溏。

7. 金水宝胶囊

主要成分：发酵虫草菌粉（Cs-4）。

适用人群：适合肺肾两虚的人。比如平时容易咳嗽、气喘，稍微动一动就累，还有腰膝酸软、浑身没力气的。慢性支气管炎、慢性肾病的人也常用。

用法：口服，一次3粒，一天3次；用于慢性肾功能不全者，一次6粒，一天3次。

禁忌：对这个药过敏的人别吃。

我的建议是：别把它当成普通的保健品。虽然成分是虫草菌粉，但也是药品，有适应症的。没病的人别天天吃，浪费钱还没用。

8. 百令胶囊

主要成分：发酵虫草菌粉。

适用人群：和金水宝胶囊类似，也是肺肾两虚的人用。比如咳嗽、气喘、咯血、腰背酸痛，还有慢性支气管炎、慢性肾功能不全、白细胞减少症的人。

用法：口服，一次5粒，一天3次。慢性肾功能不全者，一次10粒，一天3次。

禁忌：过敏体质的人慎用，对这个药过敏的禁用。

我的建议是：它和金水宝作用差不多，选一种就行，别一起吃。用药期间别吃辛辣、油腻的食物，会影响吸收。

我不太明白为什么大家总觉得，养肾就得靠吃药。其实我在临床中发现，很多轻度肾不舒服的人，根本不用吃药，调整生活习惯就管用。比如别熬夜，晚上11点前必须睡，肾要休息；别憋尿，有尿就排，不然尿液里的毒素会刺激肾脏；饮食清淡点，别吃太咸，盐吃多了会加重肾的负担。

还有一点要提醒你，如果你已经有腰膝酸软、乏力、尿频这些症状了，别自己去药店买药吃。先去医院查个肾功能、尿常规，让医生判断你是阴虚还是阳虚，有没有其他问题。我接诊过太多人，自己瞎吃药，把轻度的问题吃成了慢性肾病，真的太可惜了。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

• 中成药
• 辩证
• 凤凰彩票app
• 中央
• 肾护