作者：阳光姐姐（女，退休人员）

各位同修，冬至吉祥！

我自从学习正念到现在，差不多半年了。在这半年里，我慢慢学会觉察自己的念头和情绪，也看见了很多以前没看见的东西。

这些年经历的一些病痛和波折，让我发现：我其实一直背着很多人、很多事在走。

以前，我心里装了很多人：有初恋，有觉得很好却得不到、又舍不得放下的人，还有一些，是因为自己认知的偏差，误解了很多年的人。

我甚至还怪过自己的妈妈，觉得她不爱我。把自己的不如意、性格里的一些问题，都归结到原生家庭上。

这些人、这些事，就像一个个包袱，被我背了很多年。

学习正念之后，我开始慢慢看见：其实，我和大家一样，也是被爱过的。只是以前没看见、没感受到，所以心里打了很多结。

我开始懂得：妈妈有她的局限。很多“不爱”，其实是“不会爱”；很多“伤害”，其实是“不会表达”；很多“误解”，其实是我自己给自己戴上的滤镜。

于是，我在心里，和那些曾经装着的人，一一告别：

对初恋说：谢谢你来过，但我不再带着你往前走了。

对那些得不到、放不下的人说：我承认你很重要，但我要把心收回来，留给自己和真正在我身边的人。

对那些被我误解的人说：对不起，是我看不清，凤凰彩票官网app以后我不再用偏见定义你。

也对妈妈说：谢谢你给了我生命，用你会的方式爱我，那些“不爱”的感觉，就到今天为止吧。

我发现，以前的自己真的有点“傻”，背着这么多人一起走，心里装得太满，走得又累又沉。

现在，我决定：轻装上阵。不再带着他们行走了。你们留在过去，我走向未来。

这不是无情，是清醒；不是遗忘，是放下。

冬至是一年中夜最长、昼最短的一天，从今天起，白天会一点点变长。我也希望，从今天起，我心里的光，也能一点点亮起来。

我也想把这段话送给每一位同修：

生病不是你的错。有缺点也没关系。你不需要用别人的眼光证明自己。你已经很努力了，也值得被好好对待。

愿我们都能：少一点自责，多一点心疼自己；学会为自己活；接纳自己的不完美。

冬至一过，阳气渐长。愿大家在看似寒冷的日子里，都能慢慢积蓄力量，走向更温暖的地方。

感恩同修们一路相伴，也祝福大家：身心安稳，业障渐消，轻装前行，不辜负这来之不易的人生。

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