文/罗华昌中医      

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古中医防未病，保民众大健康。

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房劳后困倦，这套补精扶阳之道帮你快速恢复，人到中年或操劳过度，多有精气神亏虚之态，房劳不节更会耗伤肾精、损及元阳，继而出现神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜寐不安、劳后困顿难复等症，此乃先天之本受损，后天无以滋养，脏腑机能渐衰之象，若不及时调摄，更会累及气血运行，滋生诸多慢病隐患。

《素问・金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。”《灵枢・决气》亦云：“精脱者，耳聋；气脱者，目不明；津脱者，腠理开，汗大泄；液脱者，骨属屈伸不利，色夭，脑髓消，胫酸，耳数鸣。” 此皆言精气血津液为生命之基，肾精耗损则百病丛生，扶阳补精实为养生治病之关键。

西医学中，长期劳累、过度消耗会导致神经内分泌紊乱，免疫力下降，肌肉劳损，血液循环减慢，出现疲劳综合征、神经衰弱等问题，与中医肾精亏虚、阳气不足的病理状态相契合。

根据个人临床经验，拟补精扶阳基本方如下：黄芪 15-30 克，党参 15-30 克，龟甲 9-24 克，鹿角片 6-9 克，制附片 6-9 克（个别人辨证精准后可用至 30 克，需先煎两小时以上），熟地 15-30 克，砂仁 6-9 克，炒白术 12-18 克，菟丝子 12-15 克。上药一日一剂，加水适量，浸泡半小时后武火煮沸，文火慢煎两次，每次煎取药汁 200 毫升，混合后分早晚两次温服。

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方中黄芪、党参健脾益气，后天充养先天；龟甲为血肉有情之品，滋阴填精，益肾健骨；鹿角片温补肾阳，益精养血，二者相伍，阴阳双补；制附片大辛大热，凤凰彩票app下载温壮元阳，散寒止痛，提振脏腑机能；熟地滋阴补血，填精益髓，得砂仁之辛散，可防其滋腻碍胃；炒白术健脾燥湿，固护后天之本；菟丝子补肾益精，养肝明目，助阳而不燥，滋阴而不腻。诸药合用，共起健脾益气、滋阴填精、温补肾阳之功，从根本上补足耗损之精气，振奋亏虚之阳气，改善劳后困倦、神疲乏力等症，帮助身体快速恢复机能。

辨证加减之法尤为关键，可依具体症状灵活调整：一、腰痛明显者，加杜仲 15-30 克、续断 9-15 克，以补肾强腰，活血止痛；二、头晕耳鸣甚者，加枸杞子 12-18 克、菊花 9-12 克，以滋补肝肾，平肝明目；三、夜尿频频者，加益智仁 9-15 克、乌药 9-12 克，以温肾固涩，缩小便；四、神疲乏力、气短懒言甚者，加重黄芪用量至 30-45 克、加炙甘草 6-9 克，以增强益气之力；五、畏寒肢冷明显者，加肉桂 3-6 克（后下）、干姜 6-9 克，以温阳散寒；六、失眠多梦、心悸健忘者，加酸枣仁 15-30 克、远志 6-9 克，以养心安神，交通心肾；七、须发早白者，加制何首乌 15-20 克、女贞子 12-15 克，以乌须黑发，滋补肝肾；八、肢体麻木者，加当归 12-15 克、鸡血藤 15-30 克，以养血活血，通络止痛；九、食欲不振、食后腹胀者，加焦神曲 12-15 克、炒麦芽 12-15 克，以消食和胃；十、遗精早泄者，加芡实 15-20 克、金樱子 12-15 克，以益肾固精。

中医治病讲究辨证论治，一人一方，上述方药及加减皆为个人临床用药经验总结，不构成用药建议，若有身体不适，务必寻求专业中医师面诊，四诊合参后开具专属方药，切勿自行抓药服用，以免辨证不当，贻误病情。

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